皺紋是指皮膚受到外界環(huán)境影響，形成游離自由基，自由基破壞正常細(xì)胞膜組織內(nèi)的膠原蛋白、活性物質(zhì)，氧化細(xì)胞而形成的小細(xì)紋、皺紋。當(dāng)皺紋出現(xiàn)后，女性朋友都很緊張，可是在平時(shí)的生活當(dāng)中自己又不所注意，這里為大家總結(jié)了四個(gè)生活中預(yù)防皺紋的小方法，一起看看吧！
　  一、多喝水補(bǔ)充水分
　　水能夠補(bǔ)充人體許多缺少的營(yíng)養(yǎng)礦物質(zhì)，想要使自己的皮膚看起來(lái)水嫩光澤，多飲水是必須要做到的，當(dāng)皮膚下的組織細(xì)胞得到了充足的水分補(bǔ)充，才會(huì)使人看起來(lái)更加水嫩光澤。多喝水有美容作用，皮膚的美麗在于水分與油分的平衡，保養(yǎng)皮膚主要的目的即在“保濕”，保持皮膚適當(dāng)?shù)乃峙c油脂，讓皮膚光澤有彈性。人體七成是由水組成的，其比例會(huì)隨著年齡的增加而減少。所謂老化，就是干燥的過程，人體一生的含水量由80%開始到50%為止，水分流失量會(huì)與年齡成正比。因此多喝水也可以防止肌膚老化，從而減少皺紋產(chǎn)生的幾率。
　  二、作息時(shí)間要規(guī)律
　　良好的作息習(xí)慣有助于人體的新陳代謝，可以減少人體毒素在體內(nèi)殘留的時(shí)間，有助于皮膚組織細(xì)胞繁殖分裂。并且足夠的休息可以讓人體的各個(gè)器官得到很好的調(diào)整，長(zhǎng)期熬夜是非常傷害皮膚的，容易讓人早衰。因此，千萬(wàn)不要熬夜，夜晚是人體排毒的黃金時(shí)間，錯(cuò)過了這個(gè)時(shí)期，體內(nèi)的毒素就很難再排出來(lái)。
    三、注意防曬防輻射
　　在日常生活中，一定要注意防曬。因?yàn)殛?yáng)光中有紫外線能夠殺死皮膚下的組織細(xì)胞，并且能夠吸收皮膚的水分，讓皮膚看起來(lái)干燥粗糙。而且，并不是只有夏季才防曬，防曬的工作一年四季都可以做，不僅僅是防陽(yáng)光，室內(nèi)的辦公用品空氣等等都有污染，出門就要涂上防曬霜或者隔離霜。
　　不要長(zhǎng)時(shí)間對(duì)電腦或者電視等電器，輻射對(duì)皮膚的傷害也非常大，如果所從事的工作確實(shí)需要長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦時(shí)，一定要做好防輻射措施，比如加防輻塑紙等。或者涂上隔離霜，如果實(shí)在沒有辦法需要長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，隔1個(gè)小時(shí)就要休息下，讓自己的肌膚遠(yuǎn)離輻射，得到放松。
　  四、定期做皮膚護(hù)理
　　定期的做皮膚護(hù)理能夠清除皮膚內(nèi)藏存的毒素和代謝物，并且能夠補(bǔ)充皮膚所需要的營(yíng)養(yǎng)，滋潤(rùn)表皮細(xì)胞。增快細(xì)胞組織的繁殖，延緩衰老，是防皺抗衰必要的環(huán)節(jié)。